この度、futcolorではサッカー・フットサルが上手くなるためのカラダ作りをコンセプトにした、「Footballのためのtraining」通称【フットレ】をスタートすることになりました。
Footballのためのtraining【フットレ】とは？
フットサルを指導する中で育成年代の選手を見て感じることは、技術はあるけど上手く発揮できていない選手が多いということ。
技術が発揮できない理由の背景はさまざまですが、１つの要因として挙げられるのが、自分のカラダを思い通りに動かせていないということです。
なかなかそういったトレーニングをしている選手やチームというのは少なく、継続的に取り組めていないのが現状ではないでしょうか！
特に幼児から小学生のゴールデンエイジ期に取り組めているかが重要になります。
こういった現状を少しでも変えていくきっかけになればと思い、今回フットレをスタートします。
1人でも多くの選手のレベルアップのサポートや、悩んでいる方のサポートができればと思いますので、ぜひトレーニングでお会いできるのを楽しみにしております！
トレーニングの特徴
試合で動ける体を目指す
サッカー・フットサルの試合中には無意識にさまざまな動きや動作を行なっています。いろんな動きを意識的に動かすことで無意識に動かせる動作の引き出しを増やすことになり、パフォーマンス向上に繋がります。
自分のカラダを思い通りに動かせるようにしていくことは自分の持っている技術を最大限に発揮しやすいといえます！
短時間によるトレーニング
90分にてさまざまなプログラムを行います。
トレーニング時のポイントを伝え、何のためのトレーニングなのかを理解してもらいながら取り組むことでより実戦的なものへと繋げていきます。
同じメニューはなるべくしない
トレーニングのテーマやメニューを変えながら行い、飽きが来ないように慣れないように工夫をしていきます。
スキルの習得には、反復や継続が大事になりますが同じ内容・回数・雰囲気で繰り返していくと、慣れてしまい何となくを繰り返していくことになりかねません。
裸足でのトレーニングも実施
裸足でトレーニングすることはさまざまな効果があり、自分の足とボールとの距離感、カラダの重心、無駄な力を入れずにカラダをコントロールする感覚などを足の裏を通じて養うことができます。
また、フォームの改善や怪我予防にも繋がるとも言われています。
少人数制による指導
フットレでは少人数制での指導をしており、1 セッション 15 名までとしています。※状況により変動はあります。
少人数制をとることで次の 2 つのメリットがあります。
- 1つ目は、【コーチが選手 1 人 1 人に対応できるようにする】
- 2つ目は【トレーニングの質と量の確保】
人数が多くなればなるほど必然的に練習量は少なくなり、待ち時間は多くなります。
試合に近い強度を意識してトレーニングを進めていきます。
トレーナー紹介
大田勝也
【経歴】
- 国立 鹿屋体育大学 体育学部 卒業（2004年～2008年）
- 医療法人慈風会 厚地脳神経外科病院（2008年-現在）
- 鹿児島城西高校 男子バレーボール部 フィジカルコーチ（2013年-現在）
- 今村学園 柔道整復・トレーナー学科 非常勤講師（2019年-現在）
【一言コメント】
サッカーのパフォーマンスアップに繋がるコンディショニング＆トレーニングを提供します。体と向き合って動ける体をゲットしましょう！
お申込み・お問い合わせ
下記のスケジュールページより募集日時や金額をご確認のうえ、お気軽にお申し込み・お問い合わせ下さい。
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